✨ ⭐️ Почему мы вздрагиваем и «падаем» во сне?
🤔 Ловили ли вы себя на ощущении внезапного падения, когда вот-вот заснете? Резкое вздрагивание сопровождает это чувство, будто вы оступились. Это обычное явление, и вот почему так происходит.
😴 Когда мы засыпаем, тело меняется: дыхание становится глубже, пульс реже, мышцы расслабляются. Переход от бодрствования ко сну называется гипнагогией.
🧠 Порой мозг “путает” расслабление мышц с падением. Он резко посылает импульс мышцам, вызывая миоклонию – сокращение. Отсюда и чувство падения.
☕️ Усталость, стресс, плохой сон, кофеин увеличивают шансы “падений”.
🧘♀️ Наладьте сон, избегайте кофеина перед сном, снимайте стресс, чтобы “падения” стали реже.
🏢 Медицинская лаборатория Invitro
📍 г. Чехов, Почтовая ул., 107
💊 Медицина Чехов
https://t.me/medicina_chekhov
http://vk.com/medicina_chekhov
5 просмотров
